Conéctate con nosotros

Alimentación saludable

Descubre cómo preparar comidas saludables y divertidas para niños

Publicado

el

es importante

Es Nutrición: Comidas Saludables para Niños

En este artículo, te brindaremos información valiosa acerca de comidas saludables para niños. Si eres padre, sabemos que es importante para ti asegurarte de que tus hijos mantengan una dieta equilibrada y nutritiva. Pero, ¿cómo puedes hacer que los alimentos saludables sean atractivos y apetecibles para tus pequeños? Aquí encontrarás algunas ideas que te ayudarán.

La alimentación es un factor clave en el desarrollo y crecimiento de un niño. Una buena nutrición no solo ayuda a mantener un peso saludable sino también mejora la concentración, energía y rendimiento académico. Además, una dieta balanceada puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, entre otras.

Por eso, para empezar, debemos incluir en la dieta diaria de nuestros niños alimentos como frutas, verduras, proteínas, lácteos y granos enteros. Para que comer sea divertido, podemos animar a nuestros hijos a cocinar con nosotros, hacer platos coloridos y presentaciones creativas.

A continuación, algunas ideas de comidas saludables para niños:

1. Frutas: Las frutas son una fuente natural de vitaminas, minerales y fibra. Puedes ofrecerles frutas frescas, como manzanas, uvas, fresas, naranjas, plátanos, entre otras. También puedes combinarlas con yogur o hacer smoothies.

2. Verduras: Brócoli, zanahoria, tomate, espinaca, pimiento, calabacín, entre otros, son ricos en nutrientes y antioxidantes. Puedes hacer un plato colorido con distintas verduras y añadir quinoa, arroz integral o una proteína.

3. Proteínas: Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos. Puedes ofrecerles carne magra como pollo o pavo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.

4. Lácteos: Los lácteos son una buena fuente de calcio y vitamina D para el desarrollo óseo. Puedes darles leche, queso, yogur natural sin azúcar o kefir.

5. Granos enteros: Los granos enteros son ricos en fibra y ayudan a mantener la saciedad. Puedes cocinar arroz integral, pasta de trigo entero, avena, cuscús o pan integral.

Es importante evitar alimentos procesados y ultraprocesados, ricos en sal, azúcares y grasas saturadas ya que no son saludables y pueden afectar su salud.

En general, es recomendable comer 3-4 porciones de frutas al día, 2-3 porciones de vegetales, 3 porciones de proteínas, 2-3 porciones de granos enteros y 2-3 porciones de lácteos.

Recuerda que cada niño es único y puede tener diferentes gustos alimentarios. Es importante crear un ambiente positivo durante la comida, respetando las preferencias y apetito del niño. Invítalos a ayudarte en la cocina, explícales los beneficios de los alimentos y anímalos a probar nuevos sabores y platos.

En conclusión, asegurarse de que los niños mantengan una buena alimentación es clave para su crecimiento y desarrollo. Ofrecerles comidas saludables no significa que deban ser aburridas o poco apetitosas, al contrario, podemos hacerlas divertidas y creativas para fomentar un estilo de vida saludable y sostenible.

Esperamos que estas ideas te hayan resultado útiles y puedas implementarlas en tu día a día. ¡A cocinar!

¿Cuáles son los alimentos saludables que un niño puede consumir?

Los alimentos saludables para niños son aquellos que proporcionan los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, sin comprometer su salud y bienestar. Los principales grupos de alimentos que un niño debe consumir son:

1. Frutas y verduras: son excelentes fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Se recomienda consumir al menos 5 porciones al día, variando su elección para obtener todos los nutrientes necesarios.

2. Proteínas: son importantes para el crecimiento y desarrollo muscular. Se pueden encontrar en carnes magras, pescados, huevos, legumbres, frutos secos y lácteos.

3. Cereales integrales: son una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida y fibra. Los ejemplos incluyen arroz integral, pan integral, avena y pasta integral.

4. Grasas saludables: algunas grasas son esenciales para el desarrollo del cerebro y sistema nervioso. Las fuentes saludables incluyen aguacates, aceite de oliva, frutos secos y pescados grasos como el salmón.

Es importante tener en cuenta que la dieta de un niño debe ser variada y equilibrada, evitando en lo posible alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas saturadas. Además, es importante que los niños mantengan una hidratación adecuada, bebiendo suficiente agua durante todo el día.

¿Cuál es la alimentación de los niños de 6 a 12 años?

Es importante enfatizar que la alimentación de los niños de 6 a 12 años es crucial para su bienestar y desarrollo. Durante esta edad, los niños tienen mayores necesidades nutricionales debido a su rápido crecimiento y desarrollo físico y mental.

Es recomendable que los niños consuman una dieta variada y equilibrada que incluya una amplia variedad de alimentos frescos y saludables. Entre los alimentos recomendados se encuentran frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.

Es importante limitar el consumo de alimentos procesados, altos en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos ya que estos pueden contribuir a problemas de salud a largo plazo.

Además, es recomendable fomentar hábitos alimentarios saludables para que los niños aprendan a tomar decisiones adecuadas en cuanto a su alimentación. Esto puede incluir involucrarlos en la preparación de comidas y limitar la cantidad de bocadillos poco saludables que se ofrecen en el hogar.

En resumen, la alimentación saludable de los niños de 6 a 12 años incluye una variedad de alimentos frescos y saludables, limitando los alimentos procesados y fomentando hábitos alimentarios saludables.

¿Cuál es la alimentación de los niños de 3 a 6 años?

La alimentación de los niños de 3 a 6 años es muy importante para su crecimiento y desarrollo saludable. Durante esta etapa, es fundamental que reciban una alimentación variada y equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, cereales integrales, proteínas (como carne, pescado, legumbres y huevos) y lácteos.

Para asegurarse de que los niños están recibiendo los nutrientes que necesitan, es importante limitar el consumo de alimentos procesados, dulces y bebidas azucaradas. También se debe fomentar el consumo de agua y limitar el consumo de jugos y refrescos.

Es importante establecer horarios regulares de comida, evitando saltar comidas o comer demasiado entre horas. Además, es fundamental que los niños participen en la preparación de los alimentos y fomentar un ambiente agradable y relajado durante las comidas.

En resumen, la alimentación saludable de los niños de 3 a 6 años debe ser variada y equilibrada, incluyendo todos los grupos de alimentos y limitando los alimentos procesados y bebidas azucaradas. Además, es importante establecer horarios regulares de comida y fomentar la participación de los niños en la preparación de los alimentos.

¿Cuáles son los alimentos necesarios para que los niños crezcan saludables y fuertes?

Para que los niños crezcan saludables y fuertes, es importante que consuman una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en nutrientes esenciales. Estos nutrientes son importantes para el desarrollo cognitivo, físico y emocional de los niños.

Los alimentos que deben estar presentes en la dieta de los niños son: frutas, verduras, carnes magras, pescados, huevos, lácteos bajos en grasas saturadas, legumbres y cereales integrales.

Las frutas y las verduras son importantes por su contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes. Es recomendable que los niños consuman al menos 5 porciones de frutas y verduras al día.

Las carnes magras, pescados y huevos son importantes para un adecuado aporte de proteínas de alta calidad, hierro y zinc. Se recomienda consumir una porción de carne o pescado al día y dos o tres huevos a la semana.

Los lácteos son necesarios para un adecuado aporte de calcio, importante para la formación de huesos y dientes. Se pueden consumir leche, yogur y queso bajos en grasas saturadas.

Las legumbres y los cereales integrales son importantes por su alto contenido en fibra, vitaminas y minerales. Se recomienda consumir al menos una porción de legumbres al día y preferir los cereales integrales en lugar de los refinados.

Es importante recordar que el agua es fundamental en la alimentación de los niños y se debe fomentar su consumo diario. Por otro lado, es necesario evitar el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas que pueden ser perjudiciales para la salud de los niños.

Seguir leyendo

Alimentación saludable

Barritas de cereales Mercadona: ¿Son realmente saludables?

Publicado

el

Por

barritas cereales

Es Nutrición: Todo lo que Necesitas Saber sobre las Barritas de Cereales Mercadona

¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo vamos a hablar sobre las barritas de cereales Mercadona, un snack muy popular entre los consumidores que buscan una opción saludable para calmar el hambre. ¿Quieres saber más sobre ellas? Sigue leyendo.

En primer lugar, es importante entender que las barritas de cereales son una excelente alternativa para quien busca un snack rápido y nutritivo. Sin embargo, muchos consumidores se preguntan si las barritas de cereales Mercadona son tan saludables como parecen.

En general, las barritas de cereales Mercadona contienen una combinación de ingredientes que las hacen una buena fuente de energía, fibra, vitaminas y minerales. Estos ingredientes incluyen diferentes tipos de cereales como la avena, el trigo y el arroz, frutos secos como las almendras y las nueces, y una variedad de frutas secas como las pasas y los dátiles.

Sin embargo, no todas las barritas de cereales Mercadona son iguales. Te recomendamos que leas bien el etiquetado y te fijes en los ingredientes y en la información nutricional antes de elegir qué barrita de cereales comprar.

Por ejemplo, algunas barritas de cereales en el mercado tienen demasiados azúcares añadidos y pueden contener conservantes y otros aditivos artificiales. Por eso, es importante que te fijes bien en la cantidad de azúcar que contiene la barrita de cereales que estás comprando.

En general, se considera que una barrita de cereales saludable no debe contener más de 10 gramos de azúcares añadidos. Algunos expertos recomiendan incluso que la cantidad de azúcares añadidos ideal debería ser de 5 gramos o menos.

Otro aspecto a tener en cuenta es la cantidad de grasas saturadas y grasas trans que contiene cada barrita de cereales. Estas grasas pueden contribuir a aumentar el colesterol en sangre y, por tanto, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

En general, es recomendable elegir barritas de cereales que contengan menos de 2 gramos de grasas saturadas y que no contengan grasas trans.

En el caso de las barritas de cereales Mercadona, podemos encontrar varias opciones saludables. Por ejemplo, la marca Hacendado ofrece una variedad de barritas de cereales que son ricas en fibra y proteínas, y que contienen pocos azúcares añadidos.

Una de nuestras barritas de cereales Mercadona favoritas es la barrita integral de frutas Hacendado, que contiene sólo 3,8 gramos de azúcares por cada 100 gramos, y que además es rica en fibra y vitaminas.

Otra buena opción son las barritas Energía 24 horas, que son ideales para quienes necesitan un extra de energía durante el día. Estas barritas contienen una mezcla de cereales como la avena, el maíz y el arroz inflado, y están disponibles en diferentes sabores como chocolate y plátano.

Además de ser una buena opción para calmar el hambre y obtener un extra de energía, las barritas de cereales también pueden ser una buena opción para quienes buscan perder peso y controlar su dieta. Al ser bajas en calorías y ricas en nutrientes, las barritas de cereales pueden ayudarte a mantenerte saciado durante más tiempo, evitando así el picoteo entre horas.

En resumen, las barritas de cereales Mercadona son una excelente opción para aquellos que buscan una fuente rápida y saludable de energía y nutrientes. Sin embargo, es importante leer bien el etiquetado y elegir cuidadosamente la barrita de cereales que mejor se adapte a tus necesidades nutricionales.

Esperamos que este artículo te haya sido útil. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejárnoslo en la sección de comentarios. ¡Hasta la próxima!

¿Son saludables las barritas de cereales?

Las barritas de cereales pueden ser una opción práctica para llevar como snack, pero no todas son igual de saludables. Es importante leer bien el etiquetado nutricional y elegir aquellas que contengan ingredientes naturales y no procesados, como cereales integrales, frutos secos y frutas deshidratadas.

Sin embargo, muchas barritas comerciales contienen azúcares añadidos y otros aditivos poco saludables para hacerlas más sabrosas y duraderas. Por lo tanto, es recomendable consumirlas con moderación y como alternativa ocasional a snacks más nutritivos y frescos, como frutas, verduras o frutos secos crudos.

¿Cuáles son los ingredientes de las barritas de cereales?

Las barritas de cereales suelen estar hechas a base de avena, frutos secos, semillas, miel, frutas deshidratadas y chocolate negro principalmente. Es importante leer la lista de ingredientes en el empaque para asegurarse de que no contienen azúcares refinados, aceites hidrogenados o aditivos artificiales. Estas barritas pueden ser una opción saludable como snack ocasional o para llevar de viaje, pero no se recomienda consumirlas diariamente ya que algunas marcas pueden contener una cantidad considerable de calorías, grasas y azúcares añadidos. La mejor opción es optar por preparar tus propias barritas en casa con ingredientes naturales y sin aditivos.

Seguir leyendo

Alimentación saludable

Delicioso y saludable: Broccoli salteado con huevo, una opción fácil y rápida para tus comidas

Publicado

el

Por

brocoli salteado

¡Bienvenidos a Es Nutrición! Hoy te traemos una deliciosa receta de brócoli salteado con huevo. Este plato es fácil de preparar y es una excelente opción para aquellos que buscan incorporar verduras en su dieta diaria. Además, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales que pueden ayudar a mantener una buena salud en general.

¿Qué necesitas para preparar brócoli salteado con huevo?

– 1 brócoli mediano
– 3 huevos
– 1 cebolla
– 3 dientes de ajo
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto

Cómo preparar el brócoli salteado con huevo

1. Lava el brócoli bajo agua corriente y córtalo en floretes pequeños.
2. Pela y corta la cebolla en pequeños cubos.
3. Pela y pica los dientes de ajo en trozos medianos.
4. En una sartén grande, agrega una cucharada de aceite de oliva y caliéntalo a fuego medio.
5. Agrega la cebolla y el ajo picado en la sartén. Revuelve constantemente hasta que la cebolla se vuelva transparente.
6. Agrega el brócoli en la sartén y revuelve durante unos 3 minutos.
7. Rompe los huevos en un tazón y bátelos. Luego, vierte sobre el brócoli y continúa revolviendo durante otros 3 minutos.
8. Agrega sal y pimienta al gusto.
9. Una vez que los huevos estén completamente cocidos, retira del fuego.

¡Y ya está! ¡Tu brócoli salteado con huevo está listo para ser disfrutado!

Beneficios de comer brócoli salteado con huevo

Este plato es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales que pueden ayudar a mantener una buena salud en general. El brócoli es una fuente importante de vitamina C, que se utiliza para fortalecer el sistema inmunológico. También contiene fibra dietética que ayuda a regular el sistema digestivo. Los huevos son una excelente fuente de proteína y contienen vitaminas A, D y E.

Recuerda que es importante incluir verduras en tu dieta diaria. Siempre puedes experimentar con diferentes recetas para hacer tus comidas más interesantes y mantener una alimentación saludable y variada.

Esperamos que hayas disfrutado esta sencilla receta de brócoli salteado con huevo. ¡Hasta la próxima en Es Nutrición!

¿Cuántas calorías tiene la combinación de brócoli y huevo?

El brócoli y el huevo son una combinación muy saludable y nutricionalmente completa, ideal para cualquier dieta. En cuanto a las calorías que aporta este plato, dependerá de la cantidad de cada ingrediente que se utilice. Por ejemplo, un huevo mediano contiene aproximadamente 70 calorías y una taza de brócoli cocido aporta alrededor de 50 calorías. Por lo tanto, si se utiliza un huevo y una taza de brócoli, la combinación tendría aproximadamente 120 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las calorías no son lo más importante a considerar en una dieta saludable, ya que también es importante la calidad de los nutrientes y su impacto en el cuerpo. El brócoli es rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, mientras que los huevos son una fuente importante de proteínas y grasas saludables. Juntos, forman un plato muy completo y nutritivo que puede ser una excelente opción para cualquier comida del día.

¿Cuál es la forma correcta de consumir brócoli?

La forma correcta de consumir brócoli es cocido al vapor o al horno para conservar sus nutrientes. El brócoli es un vegetal rico en vitamina C, vitamina K, ácido fólico y fibra, además de contener antioxidantes y compuestos anticancerígenos. Es importante no cocinarlo en exceso para evitar la pérdida de nutrientes, y acompañarlo con otras verduras y proteínas para balancear la comida. También se puede consumir crudo en ensaladas, pero es recomendable cocinar una de las porciones diarias para obtener todos sus beneficios.

Seguir leyendo

Alimentación saludable

Delicioso y saludable: Cómo preparar boletus a la plancha en casa

Publicado

el

Por

boletus plancha

¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo te enseñaremos cómo hacer boletus a la plancha de forma fácil y saludable. Los boletus son uno de los hongos más valorados en la gastronomía debido a su sabor y textura únicos. Además, son ricos en proteínas, vitaminas y minerales que benefician nuestra salud.

Para empezar, es importante prestar atención a la selección de los boletus. Debemos elegir aquellos que tengan un color uniforme y una superficie lisa y firme. Los boletus frescos tienen un aroma intenso y agradable. Si nuestros boletus tienen una capa blanca en la superficie, solo debemos retirarla con cuidado antes de cocinarlos.

A continuación, lavamos nuestros boletus bajo agua corriente para eliminar restos de tierra y suciedad. Después, los cortamos en láminas finas. Podemos añadirles un poco de sal y pimienta negra molida para darles más sabor.

Es importante recordar que los boletus contienen agua en su composición, por lo que deben cocinarse a fuego alto en una plancha antiadherente. Para no agregar grasas innecesarias a nuestra preparación, podemos utilizar un spray antiadherente o un poco de aceite en spray.

Colocamos las láminas de boletus en la plancha caliente y los cocinamos durante unos 5 minutos o hasta que estén dorados y crujientes por fuera y suaves por dentro. Podemos voltearlos con cuidado para garantizar una cocción uniforme.

Una vez listos, podemos servir nuestros boletus a la plancha con una guarnición de ensalada verde o arroz integral. Además, podemos añadir un poco de ajo y perejil picado para darles un toque extra de sabor.

En resumen, los pasos para hacer boletus a la plancha son:
1. Seleccionar boletus frescos y firmes.
2. Lavarlos bajo agua corriente y cortarlos en láminas finas.
3. Cocinarlos a fuego alto en una plancha antiadherente con un poco de aceite en spray.
4. Servir con una guarnición de ensalada o arroz integral y un toque de ajo y perejil.

Esperamos que este artículo te haya sido útil para aprender cómo hacer boletus a la plancha de manera saludable y satisfactoria. Recuerda siempre elegir ingredientes frescos y de calidad para garantizar una alimentación equilibrada y deliciosa. ¡Hasta la próxima en Es Nutrición!

¿Cuál es el precio de un kilo de boletus?

El precio de un kilogramo de boletus puede variar dependiendo de la temporada del año, la calidad y la cantidad disponible. En general, los precios suelen oscilar entre los 30 y 50 euros por kilogramo. Los boletus son una excelente opción para incluir en una alimentación saludable ya que son ricos en proteínas, fibra y minerales como hierro, zinc y selenio, y además contienen muy poca grasa. Su sabor y textura hacen que sean muy versátiles en la cocina y pueden utilizarse en una gran variedad de platos, desde ensaladas hasta guisos y risottos.

¿Cómo se utiliza la esponja del boletus?

La esponja del boletus, también conocida como himenio, es la parte inferior del sombrero de este hongo. Muchas personas suelen retirarla antes de cocinar el boletus, pero en realidad es una parte muy nutritiva y sabrosa.

Para utilizarla en la alimentación saludable y el bienestar, se recomienda limpiarla suavemente con un cepillo para eliminar la tierra y los restos de hojas. A continuación, se puede cortar en trozos pequeños y añadir a guisos, sopas, arroces o ensaladas para dar un sabor extra y aprovechar todos sus nutrientes.

La esponja del boletus es rica en proteínas, fibra, vitaminas B y C, y minerales como el hierro y el potasio, lo que la convierte en un alimento muy beneficioso para la salud. Además, al ser un hongo bajo en calorías, también resulta ideal para aquellos que desean mantener un peso saludable.

¿Cómo puedo determinar si un boletus está en mal estado?

Para determinar si un boletus está en mal estado, es importante examinar cuidadosamente su aspecto, olor y sabor. Primero, se debe verificar que el aspecto del hongo sea fresco y no presente manchas oscuras o descoloridas. También es importante revisar que la superficie sea firme y no esté blanda o viscosa. El olor del boletus debe ser agradable y fresco, sin ninguna indicación de un olor rancio o desagradable. Finalmente, el sabor del boletus debe ser suave y agradable, sin sabores amargos o ácidos. En caso de duda sobre la frescura del boletus, es mejor no consumirlo para evitar cualquier riesgo para la salud.

¿De qué manera se pueden congelar los boletus?

Los boletus son setas muy apreciadas en la gastronomía por su delicioso sabor y sus propiedades nutricionales. Si quieres congelar boletus, primero tienes que limpiarlos cuidadosamente con un cepillo suave o un paño húmedo para eliminar cualquier suciedad o impureza. A continuación, debes cortarlos en trozos o laminas de tamaño similar para que se congelen uniformemente.

Para congelarlos, colócalos en una bandeja extendida y ponlos en el congelador durante al menos dos horas. Después de ese tiempo, transfiérelos a una bolsa de congelación o recipiente hermético etiquetado con la fecha de congelación. Es importante que elimines todo el aire posible antes de cerrar la bolsa o el recipiente.

Los boletus congelados pueden durar hasta seis meses en el congelador. Para utilizarlos, retira la cantidad que necesites y descongélalos en el frigorífico durante varias horas. También puedes incorporarlos directamente en platos como guisos, sopas o salteados sin descongelarlos previamente.

En conclusión, congelar los boletus es una excelente manera de conservarlos para futuras recetas. Siguiendo estos consejos de limpieza y almacenamiento, podrás disfrutar de su sabor y beneficios nutricionales durante todo el año.

Seguir leyendo

lo + Nuevo

meditacion guiada meditacion guiada
Bienestar emocional4 meses atrás

Introducción a la Meditación Guiada para el Bienestar Integral

Bienvenidos a Es Nutrición, su espacio de confianza sobre alimentación saludable y bienestar. Hoy, vamos a explorar el mundo de...

100 gramos 100 gramos
Nutrición12 meses atrás

Descubre cuántas calorías tiene el aguacate por cada 100 gramos: Todo lo que necesitas saber

Es Nutrición: Aguacate calorías 100 gramos Si estás buscando información sobre las calorías del aguacate por cada 100 gramos, has...

barritas cereales barritas cereales
Alimentación saludable12 meses atrás

Barritas de cereales Mercadona: ¿Son realmente saludables?

Es Nutrición: Todo lo que Necesitas Saber sobre las Barritas de Cereales Mercadona ¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo...

volver calma volver calma
Bienestar emocional12 meses atrás

5 juegos divertidos para practicar la vuelta a la calma después del ejercicio físico

¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo hablaremos de juegos para volver a la calma. Si eres de esas personas...

azucar sangre azucar sangre
Nutrición12 meses atrás

Descubre los alimentos que ayudan a bajar los niveles de azúcar en la sangre y controlar la diabetes

Es Nutrición: Alimentos que bajan la diabetes La diabetes es una enfermedad crónica en la que el cuerpo no puede...

sopa verduras sopa verduras
Nutrición12 meses atrás

Descubre cómo preparar las mejores y más saludables sopas de verduras caseras

¿Buscas opciones saludables para tus comidas? Las sopas de verduras son una excelente alternativa para añadir a tu dieta, ya...

acido urico acido urico
Dieta12 meses atrás

Alimentos para reducir el ácido úrico: una guía completa de dieta saludable

¡Bienvenidos lectores de Es Nutrición! Hoy hablaremos sobre una dieta que muchos buscan: la dieta para el ácido úrico. Si...

chocolate blanco chocolate blanco
Nutrición12 meses atrás

Descubre los ingredientes esenciales para fabricar chocolate blanco de calidad

¿Con qué se hace el chocolate blanco? Es común que, cuando hablamos de chocolate, pensemos en una masa uniforme y...

fideos cristal fideos cristal
Nutrición12 meses atrás

Fideos de Cristal Lidl: la opción saludable y económica para tus platos asiáticos

¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo vamos a hablar sobre los fideos de cristal Lidl, una opción popular entre...

olor sudor olor sudor
Ejercicio12 meses atrás

¿Por qué nuestro sudor huele? Descubre las causas y cómo solucionarlo

¡Hola amigos y amigas de Es Nutrición! En este artículo vamos a hablar de un tema que puede resultar incómodo...

Tendencias