Fases del sueño tiempo: ¿Qué son, cuántas existen y cómo afectan a nuestro cuerpo? ¿Alguna vez te has preguntado por qué el sueño es tan importante...
¡Bienvenidos a Es Nutrición! Hoy hablaremos sobre un problema muy común en muchas personas: las rampas en los pies nocturnas. Este problema puede ser muy molesto...
Es Nutrición: Cuántas calorías se queman durmiendo ¿Has pensado alguna vez cuántas calorías puedes quemar durmiendo? Aunque parezca imposible, el cuerpo sigue trabajando incluso cuando estamos...
¿Qué tomar para dormir mejor? Una pregunta clave que muchos de nosotros nos hacemos cuando no logramos conciliar el sueño. La falta de descanso puede afectar...
¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo hablaremos sobre los calambres en los gemelos en la cama. Si alguna vez has experimentado esta sensación de dolor...
¿Estás teniendo problemas para dormir bien por las noches? No estás solo. Según estudios, más del 30% de la población mundial sufre de trastornos del sueño...
Es Nutrición: La importancia del sueño para una alimentación saludable y bienestar ¿Cuántas veces te has despertado agotado en la mañana a pesar de haber dormido...
Es Nutrición: Meditación para dormir ¿Te has encontrado alguna vez acostado en tu cama, con los ojos cerrados, tratando de dormir pero tu mente simplemente no...