¡Bienvenidos a Es Nutrición! En este artículo vamos a profundizar en una técnica de entrenamiento muy efectiva: el press militar con mancuernas. Aprenderás qué es, para...
¿Cuantos pasos al día son necesarios para llevar una vida saludable? La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos hacer actividad física regularmente para mantenernos saludables. Sin...
¡Bienvenidos a Es Nutrición! Hoy hablaremos sobre uno de los ejercicios más efectivos a la hora de trabajar la parte superior del cuerpo: el pull over...
Saltar a la cuerda: un ejercicio completo para mejorar tu salud ¿Estás buscando una manera efectiva de mejorar tu salud y ponerte en forma? Saltar a...
Es Nutrición: ¿Cuándo se inventó correr? ¿Alguna vez te has preguntado cuándo se inventó correr? Quizás no lo has hecho, pero seguro ahora estás interesado en...
Es Nutrición: ¿Cuánto pesa la barra olímpica? Si eres un entusiasta del entrenamiento de fuerza, es probable que hayas oído hablar de la barra olímpica. Esta...
Es Nutrición: Ejercicios para Espalda Gym Si buscas fortalecer tu espalda y mejorar tu postura, los ejercicios para espalda gym son la clave. No solo te...
¿Quieres tonificar tus hombros y brazos de una forma efectiva? Las elevaciones laterales con mancuernas pueden ser una excelente opción para incorporar en tu rutina de...
Es Nutrición: Rutina de Ejercicios en Casa ¿Estás buscando una forma efectiva de mantener tu cuerpo en forma sin tener que ir al gimnasio o salir...
¿Qué es el peso muerto con mancuernas? Tips y recomendaciones para realizarlo correctamente. Si estás buscando una alternativa al tradicional peso muerto, una excelente opción podría...