Deliciosos dulces fáciles y rápidos de preparar en casa

Es Nutrición: Dulces rápidos de hacer para satisfacer tus antojos

¿Eres fanático de los dulces pero no tienes mucho tiempo para prepararlos? No te preocupes, en este post te enseñaremos a preparar algunos dulces rápidos de hacer que podrás disfrutar en cualquier momento del día.

¡Comencemos!

1. Fresas cubiertas de chocolate negro

Ingredientes:

– Fresas
– Chocolate negro

Instrucciones:

1. Lava las fresas y sécalas bien.
2. Derrite el chocolate negro en el microondas o en baño maría.
3. Sumerge cada fresa en el chocolate derretido y colócalas en una bandeja forrada con papel encerado.
4. Deja enfriar en el refrigerador durante 15 minutos.

Las fresas cubiertas de chocolate negro son una excelente opción para satisfacer tu antojo de dulce de forma saludable ya que el chocolate negro contiene antioxidantes y las fresas son ricas en vitamina C.

2. Bananas congeladas con nueces y miel

Ingredientes:

– Bananas
– Nueces
– Miel

Instrucciones:

1. Pela las bananas y córtalas en rodajas.
2. Cubre cada rodaja de banana con nueces picadas y un chorrito de miel.
3. Coloca las rodajas en un recipiente y congélalas durante al menos 2 horas.

Las bananas congeladas con nueces y miel son una excelente opción para satisfacer tu antojo de dulce mientras obtienes beneficios para tu salud como la fibra y la vitamina B6 que ofrece la banana.

3. Galletas de avena con chips de chocolate

Ingredientes:

– 1 taza de avena
– 1/2 taza de mantequilla de maní
– 1/3 taza de miel
– 1 cucharadita de extracto de vainilla
– 1/2 taza de chips de chocolate negro

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. Combina todos los ingredientes en un bol y mezcla bien.
3. Forma pequeñas bolitas con la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel encerado.
4. Hornea las galletas durante 15 minutos.

Las galletas de avena con chips de chocolate son una excelente opción para satisfacer tu antojo de dulce mientras obtienes beneficios para tu salud como la fibra y los antioxidantes que ofrece el chocolate negro.

4. Yogur con frutas y granola

Ingredientes:

– 1 taza de yogur natural
– Frutas frescas de tu elección (fresas, arándanos, plátanos)
– Granola

Instrucciones:

1. Coloca el yogur en un recipiente.
2. Añade las frutas frescas cortadas en trozos pequeños.
3. Añade la granola por encima.

El yogur con frutas y granola es una excelente opción para satisfacer tu antojo de dulce mientras obtienes beneficios para tu salud como las bacterias vivas del yogur que ayudan en la digestión.

En resumen, estos dulces rápidos de hacer son una excelente opción para satisfacer tu antojo de dulce de forma saludable y deliciosa. ¡Toma nota de estas recetas y disfrútalas en cualquier momento del día!