Cocedor de arroz en microondas de Lidl: 3 recetas deliciosas para una comida rápida y saludable

¡Bienvenidos a Es Nutrición! Hoy hemos preparado un artículo muy interesante para todos aquellos que buscan cocedor arroz microondas Lidl recetas. Como sabemos, el arroz es uno de los alimentos más populares en todo el mundo y es una excelente fuente de carbohidratos complejos, proteínas y fibra. Por eso, es importante aprender cómo cocinarlo de manera fácil, rápida y saludable. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre cocinar arroz en el microondas y te compartimos algunas recetas deliciosas. ¡Empecemos!

Primero, hablemos un poco sobre los beneficios de cocinar arroz en el microondas. La principal ventaja es que este método es rápido y práctico, especialmente si no tienes mucho tiempo durante la semana para cocinar. Además, también es útil si tienes un espacio de cocina limitado o no dispones de una cocina tradicional en tu hogar. Por último, y lo más importante, es que cocinar arroz en el microondas es más saludable que hacerlo en el fogón, ya que no se requiere agregar aceite ni otros ingredientes adicionales.

¿Cómo cocinar arroz en el microondas?

Ahora, pasemos a los pasos clave que debes seguir para cocinar el arroz correctamente en el microondas. Primero, debes lavar muy bien el arroz en un colador fino bajo el grifo de agua fría. Este paso es importante para eliminar el exceso de almidón y la suciedad que pueda tener el grano.

Una vez que el arroz esté bien limpio, ponlo en un recipiente seguro para microondas con agua caliente y sal. La cantidad de agua dependerá del tipo de arroz que estés utilizando y de las recomiendaciones del fabricante. Por lo general, suele ser una proporción de dos medidas de agua por cada medida de arroz.

Ahora, tapa el recipiente con papel film o una tapa especial para microondas y ponlo en el microondas en su máxima potencia durante unos 10-15 minutos. Es importante que no abras el microondas hasta que se haya terminado el tiempo de cocción para que el vapor quede atrapado y el arroz se cocine de manera uniforme.

Después, retira el recipiente con mucho cuidado del microondas y déjalo reposar durante unos minutos para que el arroz absorba el agua restante. Por último, revuelve el arroz con un tenedor para separar los granos y servir.

Recetas deliciosas para cocedor arroz microondas Lidl

Ahora, te compartimos algunas recetas deliciosas preparadas con tu cocedor de arroz microondas Lidl.

1. Arroz con leche

Ingredientes:

– 1 medida de arroz
– 2 medidas de leche
– 1/2 taza de azúcar
– Canela en polvo
– Piel de limón

Preparación:

– Cocina el arroz en el microondas como se explicó anteriormente.
– En una olla aparte, coloca la leche, la piel de limón, el azúcar y la canela en polvo. Calienta a fuego medio y mezcla bien hasta que el azúcar se disuelva.
– Una vez que el arroz esté cocido, agrégalo a la olla con la leche y mezcla bien. Cocina por unos minutos más hasta que la mezcla tenga una consistencia cremosa.
– Sirve en platos individuales y decora con canela en polvo.

2. Ensalada de arroz

Ingredientes:

– 1 medida de arroz
– 1 lata de atún en aceite
– 1/2 taza de maíz dulce
– 1/2 pimiento rojo picado
– 1/2 pimiento verde picado
– 1/2 cebolla picada
– Aceitunas negras
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta

Preparación:

– Cocina el arroz en el microondas como se explicó anteriormente.
– En un bol aparte, mezcla el atún, el maíz, los pimientos, la cebolla y las aceitunas.
– Agrega el arroz cocido a la mezcla y mezcla bien.
– Aliña con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
– Sirve frío en una ensaladera.

En conclusión, cocinar arroz en el microondas es una opción rápida, saludable y práctica para aquellos que tienen poco tiempo durante la semana para cocinar. Además, con estas dos recetas deliciosas puedes preparar platos completos y nutritivos en muy poco tiempo. Esperamos que este artículo te haya sido útil y que puedas disfrutar de estas recetas deliciosas en tu hogar. ¡Hasta la próxima!