Nutrición
Deliciosos brownies hechos en freidora de aire: la forma más saludable de disfrutarlos
Es Nutrición: Deliciosos Brownies Freidora de Aire
Estamos en una época en la que las personas están buscando más y más formas de cuidar su salud a través de la alimentación y, al mismo tiempo, satisfacer sus antojos. Es por eso que muchos buscan alternativas más saludables a los postres tradicionales. Si eres uno de ellos, ¡estás en el lugar correcto! En este artículo te mostraremos cómo hacer deliciosos brownies utilizando tu freidora de aire.
Antes de comenzar, cabe destacar que los brownies son un postre que contiene muchos ingredientes procesados y azúcares refinados. La versión que presentamos aquí es una alternativa saludable con ingredientes menos procesados y menos azúcar. ¡Pruébalo y sorpréndete de lo delicioso que puede ser!
¿Qué es una freidora de aire?
Antes de continuar, es importante entender qué es una freidora de aire. Esta es un electrodoméstico que cocina los alimentos utilizando aire caliente en lugar de aceite. Es un aparato muy versátil que se puede usar para cocinar una gran variedad de comidas, desde patatas fritas hasta pollo frito. Además, la comida preparada con una freidora de aire tiene menos calorías y grasas saturadas que la comida frita tradicional.
Ingredientes para brownies en freidora de aire:
– 1/2 taza de harina de avena
– 1/2 taza de cacao en polvo sin azúcar
– 1/2 cucharadita de polvo para hornear
– 1/4 cucharadita de sal
– 1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
– 1/4 taza de miel
– 2 huevos grandes
– 1 cucharadita de extracto de vainilla
– 1/4 taza de chips de chocolate negro
Preparación:
1. Precalentar la freidora de aire a 175 °C.
2. En un bol grande, mezcla la harina de avena, el cacao en polvo, el polvo para hornear y la sal hasta que estén bien combinados.
3. En otro bol, combina el puré de manzana, la miel, los huevos y el extracto de vainilla.
4. Agrega los ingredientes húmedos al bol con los ingredientes secos y mezcla bien.
5. Agrega los chips de chocolate negro y mezcla suavemente.
6. Vierte la mezcla en una bandeja para hornear pequeña y coloca en la freidora de aire durante 15 minutos.
7. Retira la bandeja del horno y deja enfriar antes de cortar en cuadrados.
¡Y listo! Deliciosos brownies saludables, fáciles de preparar y cocinar con tu freidora de aire.
Beneficios de usar una freidora de aire para cocinar brownies
Como mencionamos anteriormente, una freidora de aire utiliza aire caliente en lugar de aceite para cocinar alimentos. Esto significa que los alimentos no estarán empapados en grasa, lo que es particularmente bueno para hacer brownies saludables. Además, al cocinar con una freidora de aire, se eliminan una gran cantidad de calorías y grasas. Por lo tanto, ¡una freidora de aire es una gran herramienta para hacer tus brownies favoritos de manera saludable!
Conclusiones
La freidora de aire es un electrodoméstico versátil que te permite cocinar alimentos deliciosos y saludables. Con esta receta de brownies, puedes darte el gusto de un postre delicioso sabiendo que estás haciendo algo bueno para tu salud. Es fácil, rápido y requiere pocos ingredientes. ¡Además, es perfecto para cualquier ocasión que necesite endulzar tu día!
Recuerda experimentar con los ingredientes y adaptar la receta a tus gustos personales. También puedes agregar algunos frutos secos o bayas para aumentar el valor nutricional. ¡Buen provecho!